10+ Thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất cho chị em áp dụng tại nhà

Nội Dung Bài Viết [ Hiện ]
Ẳn gì để tăng vòng 1 chắc chắn là 1 trong một số băn khoăn của rất nhiều chị em băn khoăn nhất. Nếu như một số gì bạn ăn có khả năng giúp tăng vòng 1 thì ngại gì không thử? Hãy thử ngay 11 loại thực phẩm tăng vòng 1 tự nhiên cũng như hiệu quả dành cho chị em có núi đôi “khiêm tốn”.

Các thực phẩm tăng vòng 1 này không hề khó tìm, ngược lại chúng lại còn vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Bên dưới là những “bí kíp” để chị em tăng vòng 1 qua nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cùng KhoeDep.vn tìm hiểu nhé!

1. Sữa tăng vòng 1

Sữa cũng như các sản phẩm từ sữa có chứa sắc tố kích thích hormone sinh dục ở nữ giới. Vì sữa có chứa lượng estrogen quá lớn nên khi bạn tiêu thụ những loại thực phẩm từ sữa như sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích nhiều cho việc tăng kích thước núi đôi của bạn.

sữa tăng vòng 1
sữa tăng vòng 1

2. Rau lá xanh đậm

những dòng rau có lá màu xanh nhạt vô cùng bổ dưỡng tuy nhiên chúng không chứa đủ Phytoestrogen có khả năng kích thích mô ngực phát triển. Nhưng, trong các dòng rau lá màu xanh đậm như rau bina (cải bó xôi), cỏ đinh lăng lại giàu chất oxy hóa tự nhiên, sắt, canxi… có khả năng giúp vòng 1 cải thiện đáng kể.

3. Các loại hạt giúp tăng vòng 1

Hạt hướng dương, hạt bí, hạt lanh . Đều là một số thực phẩm tăng vòng 1 tốt cho chị em phụ nữ. Chúng giúp tăng mức độ estrogen tự nhiên trong cơ thể do đó khiến tăng kích thước của ngực. Bạn có thể trộn chúng chung với món salad ưa thích hoặc rắc lên một số món ăn khác để thay đổi khẩu vị cũng như không bị ngán.

những loại hại khác như óc chó, hạt điều hoặc hạt dẻ là các thực phẩm rất giàu phytoestrogen – hợp chất tăng cường kích thích tố nữ có khả năng làm cho nở ngực.

thực phẩm tăng vòng 1
thực phẩm tăng vòng 1 bằng hạt

4. Hải sản có thể tăng vòng 1

những dòng hải sản như tôm, cá, sò, rong biển,…đều chứa hàm lượng Mangan cao. Điều này nghĩa là hải sản có thể giúp tăng hormone sinh dục, thúc đẩy sự phát triển của các mô vú. Ẳn thật khá nhiều hải sản cũng như bạn sẽ nên ngạc nhiên khi nhìn thấy kết quả.

có thể bạn tham khảo :

4+ bài tập tăng vòng 1 và 3 tại nhà
Top 10 Cách tăng vòng 1 to lên

5. Đậu nành giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Đậu nành được xem như một “siêu thực phẩm” trong việc tăng kích thước vòng 1. Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogens – một hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực.

Trong mẫu hạt này cũng chứa khá nhiều chất isoflavone giúp chống lại một số gốc tự do cũng như tế bào dẫn đến ung thư vú. Uống sữa đậu nành thường xuyên là lời khuyên hiệu quả nhất dành cho chị em.

đậu nành tăng vòng 1
đậu nành tăng vòng 1

6. Đậu hũ

Đậu hũ chứ hàm lượng estrogen và protein, lại ít chất béo. Đậu hũ luôn là một món ăn dễ chuẩn bị, bạn hãy cho đậu hũ vào bữa ăn hàng ngày cũng như giảm thiểu thịt để thấy sự khác biệt.

Thật không tương đối khó để tìm một số thực phẩm trên, vẫn còn các thực phẩm tăng kích thước cho vòng 1 nữa, Suckhoemoingay365 xin mời bạn tiếp tục tham khảo.

7. Thịt nạc

Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết nên bổ sung nếu như bạn muốn có vòng 1 nảy nở hơn. Cũng như không cách nào bổ sung chúng tốt bằng việc ăn thịt – đặc biệt là thịt nạc (giúp thúc đẩy mô ngực phát triển)

8. Trái cây là thực phẩm tăng vòng 1

những loại trái cây như bơ, nho, đào, dâu tây, quả mâm xôi được nhận ra với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, khá thích hợp cho một số chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

thực phẩm tăng vòng 1
thực phẩm tăng vòng 1 trái cây

9. Các mẫu ngũ cốc

một số dòng ngũ cốc lành mạnh như gạo khá có ích trong việc xây dựng và làm cho săn chắc một số mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đấy, chúng cũng giúp phòng ngừa và ngăn ngừa căn bệnh ung thư vú. Dùng thực phẩm giúp tăng vòng 1 từ ngũ cốc thường xuyên bạn sẽ bất ngờ về hiệu quả nó mang lại.

10. Trứng gà tăng vòng 1

Công thức trứng gà cũng như mật ong hấp được lưu truyền rộng rãi với công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Bạn hãy lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho những mô mỡ hình thành ở ngực, từ đó giúp vòng 1 cải thiện kích thước.

nhưng, món ăn này lại chứa rất nhiều chất béo cần vô cùng dễ tích mỡ ở bụng. Hiệu quả nhất bạn nên sử dụng vào buổi sáng hoặc kết hợp với chế độ tập luyện hàng ngày để tránh việc tăng kích thước vòng 1 cũng như vòng 2 một lượt.

thực phẩm tăng vòng 1 trứng gà
thực phẩm tăng vòng 1 trứng gà

11.Các mẫu đậu

Lớp vỏ trong các mẫu đậu thường chứa những thành phần có thể thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong thời kỳ dậy thì. Đậu tương, đậu phộng hay hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein.

Hạnh đào, vừng, cùng nhiều dòng cây họ đậu khác đều là các đồ ăn vô cùng tốt cho ngực, khiến bạn có khả năng hài lòng với khuôn ngực của mình. Đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng một số mô ngực và khiến cho săn chắc làn da của vòng một.

Với 11 thực phẩm tăng vòng 1 trên, chị em có khả năng tha hồ chọn lựa cho mình mẫu thực phẩm ưa thích và ngắm nhìn sự “tiến triển” hiệu quả. nếu có thắc mắc hãy liên hệ với chúng tôi để chúng tôi có thể tư vấn cho bạn an toàn nhất